Taniec – najlepsza gimnastyka
Hip hop4. Taniec na rurze, czyli Pole dance
W przeszłości "atrakcja" podejrzanych barów, kojarzący się z kobietami o nienajlepszej reputacji. Obecnie jeden z najpopularniejszych fitness trendów. Chodzi tu o taniec, który rozrusza całe ciało. Konieczny do tego jest instruktor, bo łatwo zrobić sobie przy tym krzywdę. Pomimo tego, że może się wydawać kontrowersyjny, kobiety chwalą sobie ten rodzaj ćwiczeń, bo podbudowuje pewność siebie. I jak działa na wyobraźnię! Męską rzecz jasna.
5. Zumba
Nazwa brzmi dość egzotycznie. Taneczny program, inspirowany salsą został stworzony pod koniec lat 90-tych przez kolumbijskiego trenera fitness. Zumba jest dosknałym treningiem, łączącym kształtujące sylwetkę ćwiczenia aerobowe z latynoskimi rytmami. Jeśli uda Ci się zdobyć DVD, możesz ćwiczyć także w domu.
6. Hip hop
Taniec modny wśród młodszych roczników. Związany stylistycznie ze street dance. Popularny, dzięki teledyskom gwiazd R&B, hip hop, pop. Taniec ulicy, pochodzi z czarnych dzielnic Nowego Jorku. Hip hp to także styl życia, a nawet subkultura. Jest dynamiczny, młodzieńczy. Układy choreograficzne to połączenie kroków z innych stylów, pełno w nim podskoków, a wszystko w rytm "czarnej" muzyki.
Każde zajęcia z tańca, to doskonała okazja do poznania nowych ludzi i świetnej zabawy.
Taniec to nie tylko ruch – oczyszcza myśli, poprawia nastrój, stymuluje libido.
