Spalacze tłuszczu
Zielona herbata pomaga spalić 50-100 kaloriiBłonnik i wiatminy
Błonnik
Błonnik pomaga oczyścić organizm, przez co minimalizuje odkładanie się zasobów tłuszczu. Wprowadź do swojego jadłospisu pełnoziarniste produkty i zboża! Owies to doskonałe źródło białka, wapnia, magnezu, krzemu, a także witamin B i E.
Fasola
Fasola jest bogata w proteiny, błonnik, żelazo. Jak już wspomniano wcześniej, proteiny i błonnik są sprzymierzeńcami w spalaniu tłuszczu. Fasolę jedz w sałatkach lub jako dodatek do mięsa. Jednak ostrożnie z tą w konserwowaną, może zawierać dodany cukier i sól.
Zielona herbata
Wiesz, że zielona herbata pomoże ci spalić 50-100 kalorii? Japończycy piją gorący napar, bo wtedy ma najlepsze właściwości oczyszczające organizm z toksyn i najlepiej zapobiega przed odkładaniem się tłuszczu.
Oliwa
Oliwa zawiera 85 % wszystkich potrzebnych naszemu ciału jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Cynamon
1/4łyżeczki przyspiesza trawienie cukrów o 20 razy.
Czosnek
Utrzymuje niski poziom insuliny we krwi, dzięki czemu kalorie są przetworzone na energię, a nie zamieniają się w tłuszcz.
Jabłkowy ocet
Zawiera wiele witamin i minerałów, doskonale spala tłuszcz. Co więcej, obniża chęć na słodycze i słone przegryzki.
Chili
Papryczki chili są bogate w witaminę C i A, a oprócz tego zawierają błonnik, wapń i fosfor. Kapsaicyna, która dodaje papryczkom pikantny smak, działa jak naturalna dezynfekcja, która dodatkowo stymuluje przemianę materii.
