Równowaga kwasowo-zasadowa
Równowaga kwasowo-zasadowaMożesz schudnąć nawet od 2 do 4 kilogramów tygodniowo bez uczucia głodu i odmawiania sobie wszystkiego: to w skrócie propozycja kwasowo-zasadowej diety zrównoważonej. Poniżej prezentujemy jej tajniki, z którymi szybko odzyskasz utraconą linię!
2-4 kilogramy podczas pierwszego tygodnia
Może się to wydawać jakąś magią, ale jednak... Pokarmy zrównoważone pod względem kwasowości i zasadowości (jest to podstawa tej diety), według ekspertów w dziedzinie żywienia, zmniejszają głód i pozwalają lepiej kontrolować apetyt. Wynik: od 2 do 4 kg w ciągu pierwszego tygodnia, a 1 kg każdego następnego tygodnia, aż do osiągnięcia idealnej wagi. Znów odnajdziesz swoją witalność, a waga na długi czas się ustabilizuje.
Tajemnice kwasowo-zasadowej równowagi
Pokarmy, które spożywamy, są zbyt doprawione, zbyt słodkie, zbyt tłuste lub zbyt kwaśne! Zakwaszająca żywność narusza stan równowagi, co powoduje zwiększenie wagi ciała, ponieważ wspiera produkcję insuliny i zwiększa apetyt. Tajemnica tkwi w kompensacji kwasowości składnikami zasadowymi (zwłaszcza warzywami i owocami), tak aby w organizmie utworzyła się równowaga czynnika pH (stopnia kwasowości).
Oto kilka przykładów: sałata (odczyn zasadowy) i ser (kwaśny), szpinak (zasadowy) i czerwone mięso (kwaśny). Czym bardziej żywność jest przyprawiona, tym zwiększa się poziom kwasowości.
