Pożegnaj efekt jojo!

Efekt jo-jo

Dla 75% kobiet próbujących różnych "skutecznych" diet, to słowo nie jest obce. Radzimy jak pozbyć się straconych kilogramów – na zawsze.

Co to jest efekt jojo?

Efekt jojo jest naturalną odpowiedzią ciała na wahania ilości przyjmowanych kalorii. Jeśli jesteś na diecie, która jest głodówką (ogranicza ilość niezbędnych kalorii), ciało sobie to zapamiętuje. Kiedy kończysz dietę i zaczynasz się odżywiać jak przedtem, ciało zaczyna tworzyć zapasy na gorsze czasy. W rezultacie, przybędą Ci nie tylko kilogramy, które z takim trudem straciłaś, ale też kilka ekstra. Może to potrwać miesiąc czy dwa, ale może i rok.

Dyskutuj na ten temat na naszym forum!

Oceń artykuł