Porady na ból głowy
Żeby nie bolała cię głowaO tym należy pamiętać:
- Przewietrz pomieszczenie, w którym przebywasz, wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych.
- Kontynuuj małą medytację przy łagodnej muzyce. Postaraj się oczyścić swój umysł ze wszystkich myśli, które wprawiają cię w zły nastrój.
- Oddal się od wszystkich źródeł hałasu, spróbuj wsłuchać się w dźwięki natury lub absolutną ciszę.
- Masuj skronie lawendowym, rozmarynowym lub miętowym olejkiem. Możesz również przed snem lekko skropić nim poduszkę.
- Zrób sobie chłodny okład lub okład z octu.
- Zastosuj okład z surowych ziemniaków.
- Pij herbatę z pierwiosnka, wiesiołka, melisy, piołunu, krwawnika pospolitego.
- Unikaj czekolady, owoców cytrusowych, kawy i sera owczego.
- Wypij szklankę ciepłej wody.
- Zjedz dwa ząbki czosnku.
- Połóż na czole liść kapusty.
- Jeśli masz kota, przytul go do szyi i głaskaj jego sierść.
- Zjedz dwie łyżki sfermentowanych drożdży.
