Kalorie w mięsie

Kalorie w mięsie

Myślisz, że mięso zawiera mnóstwo kalorii? Nie jest to prawda...

Chociaż niektóre mięsa mogą zawierać dużo kalorii, jest tak przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość białka. Jego kaloryczność zależy od obróbki cieplnej.

Jeśli wybierzesz nietłuste mięso i nie będziesz go smażyć, lecz gotować, piec lub grillować, poczujesz się syta, a przy okazji urozmaici się twoje menu. I wpłynie to na pewno na rozmiar twoich spodni.

Mięso jest doskonałym źródłem białka i mikroelementów. Składa się z wody, białka, tłuszczu, licznych minerałów i witamin, nie zawiera jednak węglowodany.

Dyskutuj na ten temat na naszym forum!

Oceń artykuł