Jak nie przytyć podczas Świąt?
Jak nie przytyć podczas Świąt?
Jak nie przytyć podczas Świąt?Rozkosze podniebienia przy świątecznym stole mogą zniweczyć całoroczny wysiłek w walce o zgrabną sylwetkę. Jak pogodzić apetyt na smakołyki z niebezpieczeństwem przybrania na wadze? Boże Narodzenie to czas pokus: tradycyjna pieczeń według rodzinnego przepisu, makowiec, sałatka z majonezem, deserowe czekoladki, a na to wszystko wysoce kaloryczny alkohol.
Więc jeśli chcesz się jeszcze mieścić w swoje dżinsy w Nowym Roku, skorzystaj z naszych rad jak przetrwać gastronomiczne szaleństwo bez dodatkowych kilogramów.
Przygotuj organizm na Święta
- Przed samym okresem świątecznym uważaj na to, co jesz. Nie chodzi tu o całkowity post, który następnie odbijesz sobie objadając się bez ograniczeń. Rozsądna mini-dieta sprawi, że będziesz czuła, że w pełni zasłużyłaś na świąteczne smakołyki. W przedświątecznej diecie ogranicz porcje jedzenia, zmniejsz spożycie tłuszczu, cukru, kofeiny, jedz więcej warzyw.
- Między Świętami i Nowym Rokiem nie objadaj się resztkami bigosu, ale przestaw się na warzywa, ryby i mięso gotowane na parze.
- Pij dużo wody, żeby nawilżyć organizm i wypłukać z niego toksyny.
Dyskutuj na ten temat na naszym forum!
Oceń artykuł
