Grejpfrut: skarb dla organizmu
Grejpfrut: skarb dla organizmuPod swoją grubą skórką grejpfrut ukrywa prawdziwe skarby dla twojego zdrowia. Korzystnie wpływa na figurę, zwalcza cholesterol, infekcję, a nawet ma działanie przeciwnowotworowe. Grejpfrut poprawia także krążenie krwi i czynność serca.
1. Sojusznik w utrzymaniu szczupłej figury
Grejpfrut może się szczycić zawartością 41 kcal/100 g (czyli średnio połowa owocu). Podczas diety można go bez problemu wkroić do sałatek, możesz go też jeść osobno, pokrojonego w kostkę, a także użyć zamiast octu. Grejpfrut zawiera również błonnik, które wspierają przepuszczalność w jelitach i wydzielanie soków żołądkowych.
2. Pomocnik w walce z cholesterolem
Warto, aby grejpfrut znajdował się w codziennym menu, jeśli masz problemy z podwyższonym poziomem cholesterolu. Według jednego z badań (z roku 2004) po upływie 30 dni od jedzenia dwóch różowych grejpfrutów lub jednej pompeli (inaczej: pomarańczy olbrzymiej lub pomelo), u badanych osób nastąpiło zmniejszenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu.
3. Wpływ na serce i krążenie krwi
Dzięki przeciwutleniaczom zawartym w grejpfrucie, zwiększa się elastyczność naczyń krwionośnych, a tym samym jest on korzystny dla przepływu krwi.
4. Broń w walce z rakiem
Dzięki antyoksydantom i innym substancjom, z których najważniejsze są limonin i naringenin, grejpfrut wzmacnia układ odpornościowy, a także ma działanie antynowotworowe.
5. Zapobiega cukrzycy
Grejpfrut nie ma wpływu na już powstałą cukrzycę, ale jest cennym pomocnikiem przy jej prewencji. Pomaga zmniejszyć występowanie zjawiska odporności na insulinę. Odporność ta zakłóca przetwarzanie tłuszczów i cukrów, a następnie prowadzi do cukrzycy.
