Dlaczego boli mnie głowa?
Dlaczego boli mnie głowa?Ból głowy jest jedną z najczęstszych i najbardziej nieprzyjemny dolegliwości. Jest nieustępliwy, nieprzyjemny, a częstokroć aż tak przeszywający, że mimo wszelkich obietnic o niezażywaniu tabletki, tak czy inaczej po nią sięgamy. Ból głowy atakuje wtedy, kiedy zechce. Ignoruje fakt, że musisz pracować, zająć się dziećmi, zrobić zakupy czy ugotować obiad. Jest mu zupełnie obojętne czy masz ważną rozmowę z szefem, czy jesteś na pierwszej randce z mężczyzną swojego życia.
Przyczyn powstawania bólu głowy jest kilka:
1. Odwodnienie – w trakcie gorącego lata, po wysiłku fizycznym lub po przebalowanej nocy. Pij ile możecie, a nawet jeszcze więcej. Od dawna już wiesz, że twój organizm potrzebuje dwa litry wody dziennie, przecież tę informacje znacie już kilka dobrych lat. A kontrolujesz, ile wody dziennie w rzeczywistości wypijesz? Litr nie wystarczy, a pół litra tym bardziej nie! Jeżeli od rana stoi koło twojego komputera niedopity kubek wody, a ty wykorzystujesz go tylko do popijania tabletki od bólu głowy, zastanów się! Jeżeli dostarczysz swojemu organizmowi wystarczającej ilości napojów, odwdzięczy się nie tylko brakiem bólu głowy, ale i przypływem dodatkowej energii.
2. Kofeina – nadmiar kofeiny wpływa na ilość dopływu krwi do mózgu. A więc niewinny kubek kawy łatwo spowodować może ból głowy. Niektórzy lekarze polecają pić maksymalnie 3 kubki kawy lub herbaty dziennie. Jeżeli nie możesz sobie wyobrazić życia bez kawy, a ból głowy cię prześladuje, spróbuj zmniejszyć dawkę kofeiny. Na pewno ci ulży! Nie polecamy zrezygnowania z kofeiny od razu i całkowicie, albowiem z nagłego niedoboru będziesz odczuwała oznaki abstynencji, na przykład … ból głowy.
