Dieta niełączenia produktów

---

Dozwolone
w zasadzie wszystko, jednak produkty trzeba prawidłowo podzielić na grupy. W ramach grupy, trzeba stosować podane wyżej reguły.

Grupa A: ''produkty kwaśne'' -  białko: mięso, drób, ryby, owoce morza, soja, ser i jego produkty z zawartością tłuszczu do 50%, jajka, niektóre rodzaje owoców: pomarańcze, grapefruity, truskawki, maliny, herbaty owocowe, szampan

Grupa B: ''produkty neutralne'' – w większości warzywa: groch, ogórki, szpinak, pomidory, cebula, ziarna zbóż, orzechy, zioła, produkty mleczne, oliwa, szynka, wędzone ryby, masło

Grupa C: ''produkty zasadowe'' – pełnoziarniste: chleb, makaron, ciasta, cukier, miód, słodkie warzywa: ziemniaki, marchew, kukurydza, słodkie owoce: banany, słodkie jabłka, suszone owoce, wszystkie rośliny strączkowe oprócz soji, piwo, soki i syropy owocowe

Zakazane:
Można łączyć produkty z grupy A i B, a także z grupy B i C. Wykluczona jest kombinacja produktów z grupy A i C.

Plusy
Można jeść prawie wszystkie produkty.

Minusy

• ''nietrenowanie'' organizmu może prowadzić do późniejszych problemów z trawieniem
• zapomnij o kurczaku z ryżem albo rybie z ziemniakami. Można jeść wszystko, ale nie razem.
• należy zwracać uwagę, żeby organizm miał pod dostatkiem białka, wapnia, cynku i wiatmin D i B₁₂

Przykładowy jadłospis:
śniadanie: chleb za masłem i serem, herbata ziołowa
drugie śniadanie: pieczony ziemniak z kwaśną śmietaną i natką pietruszki
obiad: grillowany łosoś z sałatką z fasoli
kolacja: sałatka z owoców tropikalnych: kiwi, mango, ananas

Pozostałe artykuły w kategorii diety i odżywianie