Dieta niełączenia produktów
Dieta niełączenia produktówKombinowanie ze sobą pewnych rodzajów produktów powoduje spowalnianie trawienia i w efekcie przybieranie na wadze.
Zasady
A + B, B + C, ale nigdy A + C!
Do trawienia węglowodanów żołądek używa zasadowe pH, a do trawienia białka potrzebuje kwaśne środowisko. Jeżeli łączymy węglowodany i białko, system trawienny nie ma wystarczającej ilości zasadowych i kwaśnych składników. Z tego powodu węglowodany i białka powinno się jeść oddzielnie. Produkty z obu grup możemy łączyć z innymi produktami, tzw. neutralnymi.
Dieta niełączenia produktów w praktyce
1. Węglowodanów nie łączy się z kwaśnymi produktami, np. chleb, ziemniaki, ryżu nie można łączyć z cytrynami, pomarańczami, ananasami albo pomidorami.
2. Nie łączy się produktów z wysoką zawartością białka i węglwodanów w czasie jednego posiłku, np. orzechy, mięso, jajka, sery nie je się z chlebem, ziemniakmi i słodkimi owocami.
3. Nie można łączyć dwóch produktów z wysoką zawartością białka, np. orzechy i mięso, jajka i mięso, ser i orzechy, ser i jajka.
4. Nie łączy się tłuszczu i białka, np. śmietana, masło albo olej z mięsem, jajkami albo serem.
5. Nie łączy się białka z kwaśnymi owocami pomarańcze, pomidory czy cytryny nie łączy się z mięsem, jajkami, serem.
6. Nie łączy się białka z węglowodanami, np. mięso z kurczaka je się bez dodatku ryżu czy ziemniaków.
7. Nie łączy się skrobi i cukru, np. Dżem, owoce, masło, cukier, miód nie łączy się z chlebem, płatkami zbożowymi, ziemniakami albo ciastami.
8. Podczas jednego posiłku można jeść tylko jeden produkt z wysoką zawrtością skrobi, np. płatki zbożowe i kromka chleba.
9. Arbuz i mleko nie powinno się łączyć z żadnymi innymi produktami.
10. Między posiłkami należy robić przynajmniej 4 godziny przerwy.
