Dieta niełączenia dzień po dniu
Dieta niełączenia dzień po dniuZasady diety niełączenia produktów zostały odkryte w latach trzydziestych i cieszyły się dużą popularnością od lat pięćdziesiątych. Milionom kobiet na całym świecie udaje się schudnąć dzięki niej. Dieta ta jest stosunkowo łatwa do przestrzegania.
Zasady diety niełączenia są oparte na wielu znanych dietach, między innymi diecie Montignac. W ramach diety Montignac zabronione jest na przykład łączenie w tym samym posiłku białka z węglowodanami czy cukrami.
Zasada główna: waga nie wzrasta z powodu spożywania produktów jako takich, ale w związku z ich niewłaściwą kombinacją.
Czas trwania: dieta zwykle trwa jeden lub dwa tygodnie. Po pewnym czasie przerwy jest możliwe rozpoczęcie kolejnego cyklu, dopóki nie dojdzie do utraty wagi.
Zalety: dietę opłaca się stosować krótkoterminowo, ponieważ nie wiąże się z ograniczaniem ilości artykułów spożywczych, ale ze zmianami w ich łączeniu. Nigdy nie znajdziesz się w sytuacji, kiedy musisz walczyć z głodem.
Wady: jest to monotonna dieta i należy przestrzegać pewnej dyscypliny w jedzeniu, aby zakończyć ją sukcesem. Mimo tego, że ubytki wagi są duże, to po zakończeniu diety i powrocie do żywności bogatej w cukry i tłuszcze, szybko pojawi się tzw. efekt jo-jo.
