Dieta młodości
Jak zachować młodość?Zachowanie młodości jest możliwe dzięki właściwemu odżywianiu, nie tylko dzięki operacji plastycznej.
Starzenie się to nie tylko zmarszczki, ale też strata pamięci, obniżenie sprawności umysłowej, zwyższone ryzyko różnych chorób. Proces ten choć nieunikniony da się spowolnić tym, co się je. Niektóre produkty zawierają substancje przedłużające życie. Są to antyoksydanty niszczące wolne rodniki. Wolne rodniki uszkadzają DNA i przyczyniają się do pojawienia się chorób takich jak nowotwory, osteoporoza, choroby układu krążenia, Alzheimer. Na szybkość procesu starzenia się mają wpływ także stres, hormony, osłabiony układ odpornościowy.
Dobre nawyki:
Ciało potrzebuje odpoczynku i snu, aby się w dobrej formie. Jeśli cierpisz na niedostatek snu, skóra nie ma czasu na regenerację, czego efektem jest powstawanie zmarszczek.
Palenie papierosów i wdychanie dymu papierosowego (jeśli jesteś biernym palaczem) to dwa sposoby w jakie do twojego organizmu dostają się wolne rodniki. Jeśli rzucisz palenie, obniżysz ich ilość, a poza tym twoje ciało lepiej będzie absorbować witaminę C.
Aktywność sportowa:
Walcz z nadwagą, utrzymuj silne kości i mięśnie, dbaj o serce. Sport powoduje większe wydzielanie potu, dzięki któremu usuwane są toksyny z organizmu.
