Dieta Mayo – Grapefruitowa dieta
Dieta Mayo – Grapefruitowa dietaDieta niskowęglowodanowa, która w krótkim czasie obiecuje duży spadek wagi.
Zasada
Grapefruitowa dieta jest to dieta niskowęglowodanowa z dużą ilością tłuszczu w jadłospisie. Dieta Mayo jest dobra na tymczasowe schudnięcie, a ponieważ nie dostarcza wiele kalorii nie jest zalecana na długi czas. Zalecane posiłki nie są optymalne, jeśli chodzi o składniki odżywcze.
Bazuje na fantastycznych właściwościach grapefruita, który zawiera mało kalorii i jednocześnie spala tłuszcz. Można jeść mięso i tłuszcze bez ograniczeń. Dieta Mayo wyklucza węglowodany, ogranicza spożycie kofeiny, dozwolona 1 kawa dziennie.
W praktyce
Podstawą diety jest grapefruit, ze względu na jego właściwości wspomagające trawienie. Drugą ważną rzeczą, jest jeść minimalnie, to co jest dozwolone. Należy pić przynajmniej 8 szklanek wody. Mięso i warzywa można jeść bez ograniczeń, ale trzeba zrezygnować ze słodyczy, chleba, białych warzyw i słodkich ziemniaków. Masło można używać do smażenia, ale i do sałatek. Mięso może też być składnikiem sałatek. Po 12 dniach należy zrobić dwudniową przerwę. Dietę Mayo należy stosować 10 tygodni.
