Dieta duńska
Diety dotrzymuj ścisle6. dzień
Śniadanie: 1 filiżanka kawy + 1 kostka cukru + 1 grzanka
Obiad: 2 gotowane jajka + 1 duża marchew tarta
Kolacja: ½ kurczaka + sałatka skropiona oliwą i sokiem z cytryny
7. dzień
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Obiad: Żaden (w zamian pij dużo wody!)
Kolacja: 200 g jagnięcych kotletów + 1 jabłko
8 dzień
Śniadanie: 1 filiżanka kawy + 1 kostka cukru
Obiad: gotowany szpinak + 1 pomidor
Kolacja: 200 g pieczonej cielęciny, sałatka skropioną oliwą i sokiem z cytryny
9. dzień
Śniadanie: 1 filiżanka kawy + 1 kostka cukru
Obiad: 2-3 plasterki szynki + 1 naturalny jogurt
Kolacja: 200 g pieczonej cielęciny, sałatka skropiona oliwą i sokiem z cytryny
10. dzień
Śniadanie: 1 filiżanka kawy + 1 kostka cukru + 1 grzanka
Obiad: 2 gotowane jajka + 1 plaster szynki + sałatka
Kolacja: gotowany seler + 1 pomidor + 1 kawałek świeżego owocu
11. dzień
Śniadanie: 1 filiżanka kawy + 1 kostka cukru + 1 grzanka
Obiad: 200 ml soku pomarańczowego + 1 jogurt naturalny
Kolacja: 1 gotowane jajko + 1 duża tarta marchew, ser
12. dzień
Śniadanie: 1 duża tartą marchew z cytryną
Obiad: 200 g gotowanego dorsza, skropionego sokiem z cytryny + 1 łyżeczka masła
Kolacja: 200 g pieczonej cielęciny, sałatka z świeżego selera
13. dzień
Śniadanie: 1 filiżanka kawy + 1 kostka cukru + 1 grzanka
Obiad: 2 gotowane jajka + 1 duża starta marchew
Kolacja: ½ kurczaka + sałatka skropioną oliwą i sokiem z cytryny
