Co to jest BMI (wskaźnik masy ciała?)
Tabela BMI - wskaźnik masy ciała BMI jest skrótem od angielskiego terminu body mass index, co w przekładzie oznacza wskaźnik masy ciała. Wskaźnik ten służy do mierzenia czy aktualna masa ciała jest prawidłowa przy określonym wzroście. Wzór na jego obliczenie jest prosty:
BMI (wskaźnik masy ciała) = twoja waga w kg : (twój wzrost w m)2 Przykład: kobieta o wzroście 1,70 m, wadze 65 kg 65 : (1,7 x1,7) = 65 : 2,89 =22
Co z wynikami?
Wynik między 20 a 25, oznacza, że twoja waga z medycznego punktu widzenia jest normalna. Pomimo takiego wyniku, możesz mieć kilka zaokrąglonych miejsc, z których nie jesteś zadowolona. W takim przypadku pomogą Ci regularne ćwiczenia.
Jeśli cierpliwość nie jest twoją mocną stroną, możesz sięgnąć po mniej konserwatywne, ale w niektórych przypadkach bardziej efektywne zabiegi chirurgii plastycznej. Nie zapomnij jednak, że nie zastąpi to regularnych ćwiczeń. Wprost przeciwnie, jeśli zdecydujesz się poddać takiemu zabiegowi, niech jego rezultat będzie dla ciebie wyzwaniem. Niech cię to motywuje, aby utrzymać ten upragniony efekt. Przejście na zdrowy styl życia, jest jedyną drogą do zdrowia i urody.
