Chronodieta
ChronodietaOdchudzaj się z chronodietą
Chronodieta powstała w 1986 roku przez francuskiego eksperta w żywieniu dr Alaina Delabose'a, jest czymś więcej niż tylko zwyczajną dietą. To całkowicie nowy styl odżywiania, który szanuje naturalnym rytm ciała i wydzielanie enzymów.
Teoria
Mówiąc prościej, chronodieta oznacza wykorzystanie kalorii z posiłków o określonych porach dnia, gdy są one najbardziej przydatne dla uzupełnienia energii naszego organizmu. Pozwala to uniknąć przechowywania nadmiaru tłuszczu w organizmie.
Według dr Delabose'a podstawowe potrzeby organizmu są z góry ustalone. Organizm wydziela różne enzymy i hormony, które w dokładnie wykalkulowany i zorganizowany sposób rozkładają różne rodzaje pokarmu. Dlatego też wcale nie jest zdrowo jeść na śniadanie owoce, a na kolację makaron. Okazuje się, że w tych porach ciało nie zużyje tej żywności, lecz ją przechowa.
Chronodieta reguluje wydzielanie enzymów w organizmie i określa, które produkty spożywcze są o określonej porze odpowiednie. Z wyjątkiem jogurtu i mleka, które zawierają aktozę, nie istnieje żadna zabroniona żywność, nie liczymy kalorii i tłuszczu, nawet nie zwracamy uwagi na spożycie cukrów.
Cele
Chronodieta ma przede wszystkim na celu wyeliminowanie nadmiaru kilogramów, które tworzą się poprzez odkładanie substancji, których ciało nie zużyło. Jeśli będziesz tej diety ściśle przestrzegać, utrzymasz prawidłową wagę.
Oprócz utraty wagi dieta ta zapewni prawidłowo ukształtowanie sylwetki. Kształt naszego ciała odzwierciedla to, co i jak jemy: zbyt wiele warzyw powoduje poszerzenie bioder i ud, za dużo mięsa zwiększa piersi i ramiona, za dużo skrobi powoduje nadwagę w obszarze brzucha.
Zasada jest prosta: je się określone grupy produktów o określonej porze dnia.
