Cholesterol - cichy zabójca?
Cholesterol - cichy zabójca?Cholesterol to nie tylko problem naszych rodziców i dziadków. W dzisiejszych czasach nie odżywiamy się najzdrowiej i przyznajmy, że jedna godzina ćwiczenia pilatesa w ciągu tygodnia nie zrekompensuje wypalonych papierosów i fast foodowych obiadów.
Co powinnaś wiedzieć o cholesterolu, zanim zaczną się z nim problemy?
Cholesterol cholesterolowi nie równy
Istnieją dwa rodzaje cholesterolu, dobry i zły.
Zły cholesterol - LDL - im niższe wartości tym lepiej. Cholesterol LDL odpowiedzialny jest za zawał sera, udar, miażdżycę. Zawarty jest w żywności.
Dobry cholesterol – HDL – im większe jego wartości, tym lepiej.
Na dobry cholesterol mówimy krwawy, a więc cholesterol plazmatyczny.
Nasza wątroba produkuje aż jeden gram substancji, która jest podobna do tłuszczu. Tą substancję, zawartą we wszystkich komórkach, nazywamy krwistym cholesterolem (bo jest we krwi). Jest bardzo ważny dla naszego trawienia, konieczny do produkcji niektórych hormonów, a także pomaga w tworzeniu witaminy D.
