Cellulit – możesz z nim wygrać!
Jak walczyć z cellulitem?Dobra nowina! Pozbycie się cellulitu jest możliwe.
Najważniejszy jest zdrowy styl życia.
Co to właściwie jest cellulit? Nazwijmy go nieprzyjemnym rodzajem tłuszczu, który zbiera się pod skórą tworząc efekt pomarańczowej skórki. Problem ten dotyka aż 90% kobiet, nie omija nawet tych szczupłych. Niestety, badania potwierdzają, że jeśli cellulit ma twoja mama, za sprawą genów jest bardzo prawdopodobne, że będziesz go mieć i Ty. Możesz walczyć z cellulitem za pomocą niezliczonej ilości kremów, diet, przyrządów masujących i zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Co tak naprawdę pomaga? Przede wszystkim zdrowe odżywianie i regularny sport.
Zdrowa dieta
W pierwszym rzędzie – zrezygnuj z alkoholu i papierosów. Najlepsza oczyszczająca dieta dla twojego ciała: świeże owoce, warzywa i pełnoziarniste pieczywo. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie. Częste stosowanie diet, po których następuje efekt jojo, w znacznej mierze przyczynia się do tworzenia cellulitu. W wyniku drastycznych, powtarzających się kuracji odchudzających twoje ciało uczy się magazynować tłuszcz „na gorsze czasy”, odkładając go dokładnie tam, gdzie najmniej sobie tego życzysz. Zdrowe odżywianie nie oznacza jednak całkowitego wyeliminowania tłuszczu. W twoim jadłospisie nie może zabraknąć oliwy z oliwek, soi czy orzechów. Nie zapominaj też o owocach, zwłaszcza truskawkach, malinach, jeżynach i cytrusach.
