Anemia a właściwe odżywianie
Anemia a właściwe odżywianieCzęsto słyszy się, że chudzi ludzie narażeni są na anemię. Jest to możliwe, ale nie jest to zasadą. Można być chudym i nie mieć anemii, tak samo jak można mieć silniejszą budowę, ale czuć się gorzej. Głód lub uboga dieta to główne przyczyny złego samopoczucia. Choć nie jest ono uznawane za chorobę, może być bardzo irytujące, a leczenie, w zależności od powagi problemów, może trwać wiele miesięcy.
Niedokrwistość jest skutkiem zmniejszenia liczby czerwonych krwinek, hemoglobiny lub zmniejszenia obu jednocześnie. Zaburzenia te są spowodowane obniżeniem poziomu tlenu we krwi. Istnieją trzy rodzaje niedokrwistości:
- anemia sideropeniczna - wynikająca z niedoboru żelaza w organizmie, jest jedną z najczęstszych, żelazo jest szybko wydalane z organizmu ze względu na zaburzenia czynności nerek lub wątroby,
- anemia hemolityczna - spowodowana utratą krwi (krwawienie menstruacyjne lub krwawienie z innych powodów),
- anemia megaloblastyczna - spowodowana niedoborem witaminy B12, na przykład z powodu nieprawidłowej diety.
Anemię łatwo rozpoznać po następujących objawach:
bladość, ospałość, drażliwość, senność, trudności w oddychaniu, kołatanie serca, zawroty i bóle głowy, brak apetytu, łamliwe paznokcie, przyspieszony puls, nadmierne pocenie się, brak koncentracji.
Jeśli zauważysz te objawy u swych przyjaciół lub krewnych, byłoby dobrze abyś poleciła im wizytę u lekarza. Tam przeprowadzą odpowiednie badania w celu ustalenia rodzaju niedokrwistości. Wtedy zaleci on odpowiednie leczenie.
