9 produktów na odchudzanie
Herbata pomaga spalić tłuszcz7. Herbata: zapobiega odkładaniu się tłuszczu
Oprócz tego, że herbata nie zawiera żadnych kalorii, zmniejsza równocześnie poziom cukru we krwi. Innymi słowy herbata stymuluje insulinę, czyli hormon, który pomaga w przenikaniu cukru do komórek, co ostatecznie zmniejsza jego ilość. Działanie: odkłada się mniej kalorii. Inne pozytywne aspekty: polifenole herbaty spalają tłuszcz, herbata to doskonały środek moczopędny, który ułatwia wydalanie szkodliwych substancji oraz tłuszczu. Wartość odżywcza: 0 (jak woda), wartość glikemii: 0, poziom sytości: niski.
8. Dorsz: usuwa cukier
Dorsz ma bardzo chude mięso bogate w białka, co przyczynia się do spalania tłuszczów. Jak każdy produkt morski, zawiera dużo jodu, pierwiastku śladowego, który kontroluje tarczycę i pozwala na lepsze spalanie kalorii. Wartość odżywcza to 80 kcal/100 g (właściwa), bardzo dobrze tłumi głód, wartości glikemii: 0.
9. Mięso wołowe: niskokaloryczne
Wołowina zawiera bardzo mało soli (567 mg/100 g mięsa), jest dobrym pomocnikiem podczas diety, ponieważ sól nadaje smak. Jest niskokaloryczne i działa przeciw zatrzymywaniu wody. Wartość odżywcza to 151 kcal/100 g, stopień sytości: wysoki, wartości glikemii: 0.
