Wybierz odpowiednią ochronę słoneczną

---

Słońce jest źródłem radości, która jest niezbędna dla naszego dobrego samopoczucia. Niestety może się także zmienić we wroga, jeżeli odpowiednio się nie przygotujesz do opalania. Każda z nas ma określony typ skóry i musi do niej dopasować poziom ochrony.

Jeśli nie masz pewności, który krem lub mleczko jest odpowiedni dla twojej skóry i jak wysoki faktor zastosować, przeczytaj nasz tekst. Wybierając produkt do opalania, należy opierać się na fototypie skóry.

Wyróżniamy cztery podstawowe fototypy:

• Typ I: osoby rude z mlecznobiałą skórą (unikanie słońca),
• Typ II: osoby blond z jasną karnacją (maksymalny ochronny faktor),
• Typ III: osoby z kasztanowymi włosami i jasną skórą (przeciętna ochrona),
• Typ IV: osoby z czarnymi włosami i z ciemną karnacją (umiarkowana ochrona).

Jaki faktor ochronny wybrać?

Ochrony Faktor (SPF) określa czas, jaki możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia. Jest to obliczane z założeniem, że na centymetr kwadratowy skóry zostało nałożone 2 mg kremu. Jednak stosowanie takich reguł w praktyce jest rzadko możliwe. Dlatego zaleca się stosowanie na twarz i ciało kremu lub mleczka z SPF 20 UVB i z jak najwyższym współczynnikiem UVA. Na wakacjach w cieplejszych regionach rozpocznij opalanie od zastosowania maksymalnego faktora, czyli 30 lub nawet więcej. Po 10 dniach zmniejsz go do 8, ale zachowaj ochronę przed UVA.

Jeśli chodzi o dzieci, ochrona musi być silniejsza: całkowite zakrycie skóry gwarantuje maksymalne bezpieczeństwo, załóż koszulkę, chroń głowę przed słońcem. Uważaj na odbicie promieniowania słonecznego, które dosięga nas nawet pod parasolem.

Pozostałe artykuły w kategorii skóra