Sekrety białego uśmiechu

---

Zdrowe, piękne zęby to nie tylko doskonały uśmiech, ale i większa pewność siebie.  Aby móc pochwalić się białymi i zrowymi zębami wystarczy przestrzegać kilku zasad.

Uważaj na to, co jesz!

• Wszyscy wiemy, że słodycze są szkodliwe dla zębów. Ale nie chodzi tu tylko o czekoladę. Cukier znajduje się w wielu produktach i półproduktach. Cukier wchodzi w reakcję z bakteriami na powierzchni zęba, tworzący kwasy odpowiedzialne za powstawanie próchnicy.

• Gazowane napoje, wino i soki owocowe nie są dla zębów dobre, ze względu na zawarte w ich kwasy. Niszczą one znajdujące się na powierzchni zębów szkliwo. Jeśli warstwa szkliwa jest zbyt cienka, prześwituje przez nią żółtą zębinę – to właśnie jest przyczyna żółtych zębów! Niestety, nie istnieje lek, który poradziłby sobie z tym problemem, jednak na rynku dostępne są pasty chroniące szkliwo zębów.

• Słodycze jedz z głównym posiłkiem, nie osobno!

• Jeśli nie potrafisz sobie wyobrazić życia bez słodyczy, przynajmniej jedz je zaraz po głównym posiłku. Wtedy masz wystarczającą ilość śliny, która neutralizuje kwasy.

Przegryzaj ser!
Plasterki żółtego sera zneutralizują kwaśne środowisko w ustach na tyle, że zminimalizują ryzyko powstania próchnicy.

Używaj słomki!
Napoje gazowane pij szybko i przez słomkę. W ten sposób ograniczasz czas reakcji cukru z powierzchnią zębów.

Żuj gumę!
Guma do żucia bez cukru stymuluje tworzenie się śliny bogatej w minerały. Poza tym, odświeży twój oddech i obniży ryzyko próchnicy o 40 procent.

Pozostałe artykuły w kategorii porady praktyczne