Nieświeży oddech

Nieświeży oddech

Nieświeży oddech to nieprzyjemny temat. Dla tych, którzy cierpią z tego powodu, to prawdziwy koszmar. Jak można sobie poradzić z tym krępującym problemem?

Jeśli nieświeży oddech nie jest wynikiem choroby, da się go wyeliminować stosując się do naszych kilku prostych porad. Wymaga to jednak systematyczności, cierpliwości i dyscypliny.

Co powinien obejmować twój jadłospis:

• produkty pełnoziarniste
• surowe i gotowane warzywa, takie jak marchewka, brokuły, szpinak
• surowe jabłka i owoce cytrusowe
• musztardę, imbir, cynamon i chrzan (na jamy nosowe)
• 2-3 litry wody dziennie

• cukier, jeśli jednak musisz dużo słodzić, zastąp raczej cukier biały, naturalnym miodem lub cukrem trzcinowym                                                                                                                      • wszelkiego rodzaju słodycze - czekolady, cukierki, ciastka, krakersy, herbatniki
• napoje mineralne oraz słodzone, łącznie z  napojami owocowymi

• wyrobów tytoniowych
• napojów alkoholowych, łącznie z koktajlami
• czosnku, cebuli
• przyprawy curry

Dyskutuj na ten temat na naszym forum!

Oceń artykuł