Naturalna pielęgnacja włosów
Naturalna pielęgnacja włosów Właściwe odżywianie jest podstawą zdrowia całego organizmu, również włosów. Mimo że różne specjalne preparaty do włosów mogą poprawić ich kondycję, a przy ich regularnym używaniu włosy są bardziej błyszczące i silniejsze, to tylko odpowiednie odżywianie może stymulować wzrost zdrowych włosów.
Wszelkiego rodzaju substancje odżywcze pomagają zachować zdrowe włosy, ale główne wsparcie dają im proteiny (włosy zawierają 97% białek i 3% składników mineralnych). Ważnym źródłem białka są jajka, fasola, drożdże, orzechy laskowe i przetwory mleczne. Drożdże piwne są również ważnym źródłem witaminy B, która pomaga w syntezie białek, z drugiej jednak strony, cukier niszczy witaminę B.
W przypadku włosów, które wykazują jakieś problemy, musimy znaleźć niedobory w odżywianiu. Na przykład, delikatne, cienkie i suche włosy pokazują, że istnieje niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, a łupież zwraca nam uwagę na niedobór witaminy A. Ogólnie można powiedzieć, że dobrze zbilansowana dieta, która zawiera duże ilości świeżych owoców i warzyw, zbóż oraz dostateczną ilość białek, jest podstawą zdrowych włosów.
Świeże powietrze, aktywność fizyczna, urlop i inne czynniki, które służą utrzymaniu zdrowego ciała, są również korzystne dla włosów. A np. stres, szczególnie jeśli odczuwamy go przez dłuższy okres czasu, prowadzi do uszkodzenia włosów.
Szczotkowanie włosów
O ile złota zasada: „Sto razy z włosem i sto razy pod włos” wzbudza pewne kontrowersje, to samo szczotkowanie pozwala na równomierne rozłożenie naturalnie produkowanego łoju chroniącego łuskę włosa. Poza tym szczotkowanie pobudza cebulki włosowe, usuwa z włosów kurz i brud oraz poprawia elastyczność.
Włosy muszą być szczotkowane regularnie i starannie, najlepiej szczotką z naturalnego włosia, ponieważ szczotki druciane lub plastikowe powodują rozdwajanie końcówek, a szczotki z ostrymi końcówkami mogą łamać włosy.
Szczotkowanie zaczynamy od końcówek, delikatnie przesuwając się w górę, aż do całkowitego rozczesania włosów. Następnie należy szczotkować włosy od nasady po końcówki. Pamiętaj o regularnym czyszczeniu szczotki,w końcu zbiera się w niej cały brud z włosów i pozostałości produktów do stylizacji.
