Umiesz prawidłowo myć zęby?
Umiesz prawidłowo myć zęby?Pielęgnacja jamy ustnej jest ważna nie tylko dla naszego zdrowia, ale także ze społecznego punktu widzenia. Podczas kontaktu z drugim człowiekiem pierwsze wrażenie odgrywa zawsze dużą rolę. Dlatego miły uśmiech jest dla naszego wizerunku niczym wisienka na torcie.
Dzieci mają 20 zębów, dorośli aż 32. Siekacze gryzą jedzenie, ostre kły je rwą, a zęby trzonowe i przedtrzonowe je miażdżą. Zęby są jak żywy system, o który musimy zadbać, aby mogły działać. Jeżeli jeden z „pracowników” ma pewien defekt, powoduje to cierpienie całego systemu.
Aby osiągnąć piękny i błyszczący uśmiech, musimy konsekwentnie i bezwzględnie przestrzegać kilku zasad.
Wiele z nas ma kłopoty z zębami, w dużej mierze ze względu na zaniedbanie opieki dentystycznej lub niewłaściwy sposób troski o zęby. Dla lepszego samopoczucia powinnyśmy to naprawić.
Jak używać szczoteczki do zębów?
Szczoteczką czyścimy zęby w pionie (góra-dół), delikatnie i ostrożnie (nie naciskając podczas czyszczenia, aby zapobiec uszkodzeniu dziąseł), stopniowo czyścimy wszystkie zęby, na końcu kulistymi ruchami czyścimy trzonowce.
NIE WOLNO płukać jamy ustnej przed rozpoczęciem czyszczenia, ponieważ woda działa niczym tarcza między pastą a zębami i uniemożliwia właściwe czyszczenie. Właśnie z tego powodu nie powinniśmy moczyć szczoteczki przed lub w trakcie szczotkowania zębów.
Po oczyszczeniu płukamy jamę ustną. Na tym etapie jest to niezbędne, ponieważ woda dotrze do miejsc, gdzie nie dostała się szczoteczka i usunie resztki żywności.
Szczotkowanie zębów powinno trwać od 1-3 minut. Musimy czyścić zęby rano, wieczorem i po każdym posiłku. Jeśli nie mamy możliwości umycia zębów, zaleca się żucie gumy bez cukru.
Korzystanie z nici dentystycznej to dodatkowy plus w pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziemy w stanie usunąć resztki jedzenia ze szczelin między zębami. Nie możemy zapominać, że nici dentystycznej używa się przed, a nie po szczotkowaniu zębów.
Chociaż współczesna stomatologia jest w stanie dokonać cudów za pomocą nowoczesnego sprzętu, lepiej nie odkładać wizyty u lekarza. Kiedy ząb boli, może być już za późno. Dla pięknego uśmiechu najlepsze są regularne wizyty u dentysty. Stomatolog jest najwłaściwszą osobą, która może doradzić, jak uniknąć wielu nieprzyjemności. A mogą nas one spotkać, jeśli w porę nie zadbamy o swoje zęby.
