Gimnastyka twarzy - pozbądź się zmarszczek!

---

Na ujędrnienie konturu twarzy:

• wyciągnij podbródek w górę, żeby naciągnąć przednią część szyi
• dolną wargę połóż na górną, jakbyś chciała nią dosięgnąć nosa
• uśmiechnij się podciągając kąciki ust do góry
• powoli licz do 3, ale nie zmniejszaj napięcia
• licząc do 3 rozluźnij mięśnie

Przeciw zmarszczkom wokół ust:
To ćwiczenia dla górnej i dolnej wargi. Na górną wargę użyj kciuki, a na dolną palce wskazujące, usta trzymaj tak, żeby nie dotykały zębów.

• włóż kciuki pod górną wargę po obu stronach ust
• naciągaj skórę do przodu, powinnaś czuć, jak mięśnie wokół ust się napinają
• policz do 3
• powoli rozluźnij mięśnie, licząc do 3
• zrób to samo z dolną wargą używając palców wskazujących

Przeciw podwójnej brodzie:

• usiądź za stołem
• ziewnij kilka razy, aby rozluźnić mięśnie wokół ust
• łokciami oprzyj się o stół
• podeprzyj się pięścią od spodu brody
• dolną wargę połóż na górną
• końcem języka dotknij podniebienia, a brodą naciskaj na pięść
• powoli licz do 3
• stopniowo zmniejsz nacisk i rozluźnij się

Pozostałe artykuły w kategorii skóra