Twoja waga w ciąży
Czy chudnięcie w ciąży jest bezpieczne?Czy chudnięcie w ciąży jest bezpieczne?
Nie! Nie ma mowy! Płód i matka potrzebują składników odżywczych, które w wielu dietach nie wystepują. Kobietom, które nie przyjmują wystarczająco dużo kalorii, grozi większe ryzyko cięcia cesarskiego.
A co, jeśli mam więcej kilogramów niż powinnam mieć?
W żadnym przypadku nie powinnaś tracić na wadze. Jest to niebezpieczne dla dziecka. Waga to indywidualna sprawa każdej kobiety, dlatego tabelki powinny służyć jedynie jako ogólne wskazówki.
Jak pogodzić się ze zmianami ciała?
Zmiana sylwetki i kilka kilogramów więcej są w ciąży koniecznością. Kilogramy pożegnasz wraz z przyjściem dziecka na świat.
Jak pozbyć się kilogramów po porodzie?
Matki zazwyczaj tracą połowę nabytych kilogramów w okresie poporodowym, który wynosi sześć tygodni. W czasie ciąży tyłaś dziewięć miesięcy, tyle samo będzie trwać, zanim stracisz nabyte kilogramy. Nie ma sensu, abyś zaraz po porodzie rozpoczeła niskokaloryczną dietą, ponieważ mama potrzebuje dużo energii i wielu składników odżywczych. Będziesz zaskoczona z jaką szybkością twoja waga się zmniejszy, za sprawą nowego stylu życia.
