Twoja waga w ciąży

Twoja waga w ciąży

Ile to jest za mało, a ile za dużo?

Poprawne odżywianie się w okresie ciąży jest bardzo ważne, ponieważ płód otrzymuje wszystkie składniki odżywcze właśnie przez was – matki.

Trzymanie się znanego powiedzenia – „jedz za dwoje“ – nie jest jednak konieczne. Zaskakujące, ale żeby wyżywić dziecko, trzeba codziennie około 300 dodatkowych kalorii. Powinny być to kalorie pochodzące z żywności o wysokiej zawartości składników odżywczych.

Jeśli nie jesteś pewna poprawności swojego odżywiania i szukasz odpowiedzi na pytania – Ile? W jaki sposób? Kiedy? – czytaj dalej, a wszystkiego się dowiesz.