Sport podczas ciąży

Strona główna » Rodzina » Ciąża » Sport podczas ciąży

Sport podczas ciąży

Sport podczas ciąży

Aktywność fizyczna podczas ciąży

Sport podczas ciąży

Planowanie dziecka i zajście w ciążę wiąże się z wieloma zmianami, w tym także ze zmianą stylu życia. Organizm musi być przygotowany na przyjęcie dziecka, dlatego należy zmienić nawyki żywieniowe, odstawić używki i zadbać o swoje zdrowie. A co z aktywnością fizyczną?

Dlaczego warto?

Systematyczny ruch, szczególnie na świeżym powietrzu, hartuje i wzmacnia organizm. Mięśnie, układ krążenia i układ oddechowy przygotowują się do znacznie większego obciążenia, które je wkrótce czeka. Zapewnione jest także prawidłowe dotlenienie. Aktywność fizyczna wpływa na ogólną poprawę stanu zdrowia, a dodatkowo relaksuje i pomaga odpocząć. Korzystne są zarówno spacery, jak i intensywniejsze formy ruchu.

Amanda15 kwiecień, 2011 o 12:52

Zgadzam się z autorką artykułu, należy uwzględniać sport w naszym życiu, nie wykluczając okresu ciąży. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, dlatego warto nad tym pomyśleć. Często czytałam, że dla kobiet w ciąży fajnie sprawdza się basen. Nie tylko działa relaksacyjne ale także pozwala utrzymać dobrą kondycję. Ostatnio trafiłam nawet na taką ofertę na stronie Zakuponik.pl, gdzie aerobic odbywa się w wodzie. Myślę, ze to fajny pomysł dla przyszłych Mam.
Można łączyć i przyjemne, i pożyteczne. Pozdrawiam

Pozostałe artykuły w kategorii ciąża

Owulacja bez tajemnic

Problemy z poczęciem? Zwiększ swoje szanse na zajście w ciążę!

Moda ciążowa

Ciąża a podróżowanie

Czy możesz zaplanować płeć swojego dziecka?

Testy ciążowe