Kiedy dziecko choruje
Jak ustrzec się przed chorobami?Wiele dziecięcych chorób jest powodowanych przez wirusy, które w szkole rozprzestrzeniają się bardzo łatwo. Dzieci często kichają bez zasłaniania buzi, nie myją rąk po skorzystaniu z toalety albo po zabawie na boisku. Naucz swojego malca, że mycie rąk powinno trwać tak długo jak liczenie do 20.
Przypominaj dziecku, że przy kichaniu i kaszlu należy zakryć usta, najlepiej papierową chusteczką nie ręką. Do plecaka zapakuj papierowe chusteczki i chusteczki nawilżane, aby mogło oczyścić ręce w przypadku braku dostępu do wody. Jeśli w szkole używa się wspólnych kredek i farbek, zwróć dziecku uwagę, aby nie brało ich do ust.
Przez cały rok dbaj o to, aby dziecko spało przynajmniej 9-10 godzin dziennie. Nie zapominaj o zdrowym sposobie odżywiania z odpowiednią ilością warzyw i owoców. Jeśli jesteś zwolenniczką szczepień, możesz dziecko zaszczepić przeciwko grypie. Podczas grypowych epidemii dbaj o właściwą ilość witamin, pierwiastków śladowych i płynów w jego diecie.
Przegrzane mieszkania w bloku powodują, że jesteśmy mniej odporni na choroby. Optymalna temperatura w pomieszczeniach mieszkalnych nie powinna przekraczać 22 stopni C, a w sypialni powinna być jeszcze niższa. Poza tym, jeśli na zewnątrz jest chłodno nie oznacza to, że mamy z dzieckiem zostać w domu. Jednak nie ubieraj dziecka zbyt grubo, wystarczy mu tyle warstw ubrania, ile masz na sobie ty.
