Stres nasz codzienny

---

Stres stał się, dosłownie i w przenośni, naszym cieniem. Nie ma dnia, żebyś chociaż raz go nie zaznała. Ranny stres podczas dojazdu do pracy, stres na drodze, w zatłoczonej windzie, w samej pracy... Stresowe sytuacje nie omijają cię nawet podczas wakacji czy weekendu.

Czynników powodujących stres jest naprawdę dużo, ale do najbardziej powszechnych należą:

• Praca w godzinach nadliczbowych
• Nadmierne obciążenie pracą, brak czasu, nieproporcjonalne tempo
• Realizacja szeregu działań równocześnie
• Brak przerw na odpoczynek
• Nieprawidłowa organizacja i planowanie
• Niekorzystne warunki pracy lub mieszkania                                                                                             
• Konflikty społeczne
• Brak satysfakcji emocjonalnej
• Nadmierna odpowiedzialność
• Niska jakość snu, brak odpoczynku i złe jedzenie.

Istnieje nie tylko jeden typ stresu, który nam szkodzi i niszczy, ale jest także pozytywny stres – ten w nas odkrywa ukryte motywacje i daje nam siłę do kontynuowania lub zwycięstwa w danej sytuacji. Wielu ludzi widzi pozytywnych stres związany z twórczością, a nawet niektórzy artyści uważają, że najlepsze dzieła są stworzone pod presją.

Pozostałe artykuły w kategorii Życie codzienne