Sposoby na zimę
Nie taka zima strasznaSposoby na zimę
Zimą odczuwasz drastyczny spadek energii. Nie masz humoru, codzienne poranne wstawanie wydaje ci się nadludzkim wysiłkiem, pocieszasz się podjadaniem słodyczy. Najchętniej zapadłabyś w zimowy sen i obudziła dopiero na wiosnę.
Brak słońca powoduje znaczne obniżenie poziomu witaminy D w organizmie, a w rezultacie obniżenie odporności i kiepskie samopoczucie.
Zimą również twój mózg pracuje inaczej: z powodu niedostatecznej dawki światła produkuje mniej serotoniny, czyli hormonu szczęścia.
Poza kwestią braku światła twoje ciało i umysł zmagają się z niskimi temperaturami. Kiedy jest zimno mięśnie i naczynia krwionośne kurczą się, stąd uczucie ciągłego napięcia. Przy niskiej temperaturze mniej się pocisz, co powoduje zatrzymanie toksyn w ciele. To z kolei jest przyczyną niskiego poziomu energii i złego samopoczucia.
Jak możesz odnowić siły witalne w środku zimy?
