Shopoholizm – czy to się leczy?

Shopoholizm

Jak przejąć kontrolę?

• Zostaw swoją kartę bankową w domu. Na zakupy zabierz wyłącznie gotówkę, tak łatwiej zapanujesz nad wydatkami.

• Ustal budżet: analizuj swoje wyciągi z banku, sprawdzaj na bieżąco stan konta jeśli korzystasz z bankowości internetowej, miesięcznie przeznaczaj pewną kwotę na zakupy i staraj się jej nie przekraczać.

• Czy tego potrzebujesz? Zadawaj sobie to pytanie niekończoną ilość razy: czy na pewno będziesz nosić te spodnie? Czy jabłkowa zieleń to twój kolor? Czy kolejna pomadka jest ci absolutnie niezbędna?

• Zapisuj wydatki. Skrupulatnie zapisuj ile i na co wydajesz. Jak zobaczysz to czarno na białym, zdasz sobie sprawę, co z tego co kupiłaś pod wpływem impulsu naprawdę było ci potrzebne. Może to ostudzi choć trochę twoje zakupowe szaleństwo przy najbliższej okazji.

• Zabaw się w przeliczanie. 15 par butów, 8 kremów przeciwzmarszczkowych, niezliczone ilości topów, niektóre nawet z metkami to by w zupełności wystarczyło na wakacje last minute lub weekend w spa. Daje to myślenia?

• Test wytrzymałości. Wyjdź na spacer na miasto, bez pieniędzy, zrób sobie window shopping, czyli podziwiaj to, co zobaczysz na wystawie, dla samej tylko przyjemności. Jeśli coś naprawdę wpadnie ci w oko, odczekaj kilka dni i sprawdź czy pragnienie posiadania tej rzeczy jest wciąż tak samo duże. Jeśli nie – sprawa jest prosta – nie potrzebujesz jej.

• Sprawdź czy możesz oddać do sklepu nienoszony lub nieużywany produkt, tak na wszelki wypadek, jeśli zmienisz zdanie, żeby uniknąć przekroczenia debetu na przykład.

• Pomoc specjalisty. Jeśli sytuacja wyraźnie wymyka się spod kontroli, pomyśl o konsultacji z psychologiem. Pomoże ci znaleźć prawdziwe przyczyny twojego uzależnienia.

• 90% osób dotkniętych shopoholizmem to kobiety.
• Statystyczna zakupoholiczka ma 36 lat, jest mężatką.
• Najczęściej zakupohiliczki wydają pieniądze na: ubrania, buty, biżuterię, kosmetyki.
• Oficjalny Dzień bez Zakupów w Europie to ostatnia sobota listopada.

Dyskutuj na ten temat na naszym forum!

Oceń artykuł