Noworoczne postanowienia

Noworoczny spis

Jak spisać noworoczne postanowienia?

• Wyraźnym długopisem spisz na kartce swoje postanowienia.

• Ponumeruj je według ważności, przy czym 1 oznacza to, którego pragniesz najbardziej.

• Następnie wykreśl z listy wszystkie postanowienia z numerem większym niż 3. Dlaczego? Nie pamiętasz, jak szybko upłynął ten rok? Nowy rok będzie tak samo krótki i możesz być dumna, jeśli uda ci się zrealizować choćby te trzy.

• Kiedy już się oswoisz z myślą, że w tym roku twoje życie poprawi się tylko w trzech rzeczach, weź pusty notes i podziel go na trzy części. To będzie twój pamiętnik drogi do lepszej Ciebie.

• Zwróć uwagę na to, w jakiej formie zapisujesz swoje postanowienia. „Chcę rzucić palenie" brzmi świetnie, ale twoja podświadomość zareaguje prędzej na „Nie palę" albo „Regularnie ćwiczę".

• Stawiaj sobie realistyczne cele. Jeśli palisz paczkę papierosów dziennie, o szybkim i bezbolesnym rzuceniu palenia raczej zapomnij. Trzymaj się zasady, że stopniowo zajdziesz dalej!

• Raz w tygodniu zapisuj swoje sukcesy, im częściej to będziesz robić, tym bardziej będziesz zmotywowana.

• Znajdź wsparcie w przyjaciółkach. Może mają podobne postanowienia? Razem będzie wam łatwiej.

• Nie zapomnij nagradzać samej siebie! Na przykład raz w miesiącu za oszczędzone pieniądze spraw sobie przyjemność: nową torebkę albo ulubione kosmetyki.

Dyskutuj na ten temat na naszym forum!

Oceń artykuł