Koszmary senne
Ogień we śnie Jak je zwalczać?
Zadbaj o komfort snu – zapewnij sobie taką ilość godzin, jaką twój organizm potrzebuje, dobrze przewietrz pokój, wypij ciepłe mleko lub herbatę z melisy przed snem. Staraj się nie jeść zaraz przed położeniem się do łóżka, zwłaszcza nie spożywaj ciężkostrawnych posiłków wieczorem.
Koszmary są odzwierciedleniem twoich przeżyć, dlatego jeżeli twoje życie jest bardzo stresujące, możliwe, że będziesz spać niespokojnie. Znajdź źródło swoich lęków. Postaraj się zmienić tryb życia, rozwiązać dręczące cię kwestie. Wieczorem staraj się wyciszyć i zrelaksować. Jeżeli przyczyna twoich koszmarów tkwi głębiej, np. masz nerwicę lub depresję, skontaktuj się z psychologiem.
Możliwe też, że dręczące cię sny spowodowane są rozwijającą się w organizmie chorobą. Zatem jeżeli nie możesz znaleźć przyczyn swoich koszmarów, a wciąż się powtarzają, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu.
Znaczenie popularnych koszmarów
- Sen o śmierci, wbrew pozorom, nie ma nic wspólnego ze śmiercią fizyczną. Raczej symbolizuje zakończenie pewnego okresu życia. Może to też być związek, uczucie, sytuacja. Śmierć oznacza także nowe, które później następuje.
- Potwory we śnie symbolizują leki i obawy śniącego (np. lęk przed śmiercią). Mogą też oznaczać słabość, niekontrolowaną agresję i nienawiść.
- Sen o zwłokach może świadczyć o tym, że śniący odgraniczył pewne części swojego wnętrza, które są teraz dla niego brzemieniem. Śniący uważa, że popełnił w życiu błędy i ma duże poczucie winy. Sen może też dotyczyć pewnych okresów w życiu, o których śniący chciałby zapomnieć.
- Spadanie to zazwyczaj sen natury seksualnej. Możliwe też, że zapowiada utratę poważania, władzy i wiary we własne siły. Sen o spadaniu może mieć przyczyny fizyczne – niskie ciśnienie krwi.
- Ogień, nawet jeśli jest groźny, ma znaczenie oczyszczające. Należy przypomnieć sobie okoliczności pojawienia się ognia, aby zrozumieć, gdzie to oczyszczenie jest niezbędne. Ogień wiąże się z energią, dlatego we śnie może także oznaczać, że możesz polegać na swojej wewnętrznej sile.
