Jak zachować spokój?
Jak zachować spokój?Znasz na pewno sytuacje, gdy czujesz, że wszystko cię przytłacza? Jesteś spięta, wciąż podenerwowana i nie potrafisz się uspokoić. Zazdrościsz ludziom uśmiechniętym i zrelaksowanym. Oni mają już wszystko – zdrowie, pieniądze, pozycję. Jak tu się nie uśmiechać? A ja!? – pytasz samą siebie. Jednak twój spokój zależy tylko od ciebie samej.
Skąd się bierze lęk?
Stres, lęki i niepokój spowodowane są wyzwaniami, z którymi spotykamy się codziennie. Mogą być to nerwowe sytuacje w pracy, lęk związany z brakiem pieniędzy, kredytem, niepewnością jutra. Na doświadczanie tych uczuć narażone są szczególnie osoby, których poczucie własnej wartości jest zachwiane i uzależniają swój status od opinii innych, prestiżu i posiadania dóbr materialnych. Szczególnie boleśnie odbierają bowiem krytykę i brak aprobaty w oczach innych. Trudno przecież żyć tak, aby zadowolić każdego i być lubianym przez wszystkich.
