Jak sobie radzić z emocjami w pracy?

Z uśmiechem łatwiej

Emocje towarzyszą codziennie każdej z nas. Czy należy je okazywać? Czy też trzymać na uwięzi i skrywać przed całym światem? Czy w życiu zawodowym postępować tak samo jak w osobistym?

Emocje nasze codzienne

Zdecydowanie nie należy tłumić emocji. To one stanowią o kontaktach z otoczeniem, pokazują światu co myślimy i czujemy, pomagają wyznaczyć granice, których nie pozwalamy nikomu przekraczać. Gdy ktoś postępuje wobec ciebie niesprawiedliwie, masz prawo się złościć. Gdy stanie się coś smutnego, masz prawo płakać i być przygnębiona. Szczęśliwa – śmiejesz się i tryskasz energią. To część naszego człowieczeństwa i nie wolno z tego rezygnować!

Jakie emocje towarzyszą nam w pracy?

• Złość – tam, gdzie współpracują ze sobą różni ludzie, dobrani ze względu na posiadane umiejętności, a nie charaktery, łatwo o konflikt. Nie zawsze wszystko idzie po twojej myśli i wtedy się złościsz.

• Lęk, strach – w pracy zazwyczaj mamy przełożonych. Naturalny respekt może przerodzić się w strach, wszystko jednak zależy od postawy szefa. Praca związana jest też z odpowiedzialnością, która może budzić lęk. Także aspekt stałości zatrudnienia i finansów jest czymś, co budzi niepokój, a czasem nawet strach.

• Smutek – towarzyszy nam, gdy czujemy się niedoceniani lub potraktowani niesprawiedliwie. Smucimy się także, gdy widzimy, że robimy coś na darmo i nie przynosi to pożytku.

• Radość – gdy widzimy efekty naszej pracy, a współpraca z kolegami jest owocna, łatwo o radość. W końcu każdy chce wiedzieć, że robi coś, co ma sens.

Dyskutuj na ten temat na naszym forum!

Oceń artykuł