Jak przemawiać publicznie
Jak przemawiać publiczniePrezentacja projektu kolegom, przemówienie na ślubie lub debata ze znajomymi... Mówić przed dużą grupą ludzi? Kto by nie miał tremy? Nawet najlepsi mówcy są przed przemówieniem nerwowi. My ci jednak pomożemy i podarujemy kilka rad. Kiedy będziesz się do nich stosować, pomogą ci poprawić technikę wystąpień publicznych.
Przygotuj sobie wcześniej notatki
Tylko niewiele osób może improwizować. Twe obawy rozwieją notatki, które sobie wcześniej przygotujesz. Zapisz jedną stronę lub kilka małych karteczek. Przypomną ci myśli, które chciałaś omówić i unikniesz nieprzyjemnych chwil. Na przykład, kiedy zapomnisz, co jeszcze chciałaś powiedzieć lub kiedy ktoś ci przerwie i nie będziesz wiedzieć, gdzie skończyłaś. Ułóż sobie notatki w kolejności, tak jak je chcesz prezentować.
Poproś bliskich o pomoc
Poproś o pomoc swoje dzieci, partnera lub przyjaciół. Mogą ci doradzić i powiedzieć, na co powinnaś uważać (mówisz za szybko, zbyt cicho, nie masz wystarczająco silnego głosu, itp.).
Możesz także spróbować stanąć przed lustrem, kiedy nikogo nie ma w domu i głośno prezentować. Jest to najlepsze przygotowanie do wystąpień publicznych.
Nie tylko lustro może ci pomóc zauważyć swoje słabości, ale również i nagrywanie przed kamerą. Nagraj się i następnie obejrzyj filmik. Zwróć uwagę na gesty, mimikę, ton głosu i pozycję ciała. Pamiętaj, że niewerbalna komunikacja potrafi ujawnić dużo więcej niż słowa, więc uważaj, jakie sygnały wysyła twoje ciało. Nie chcesz przecież, aby źle cię zrozumiano. Twoim celem jest, aby słuchacze zrozumieli to, co im chcesz przekazać.
Zrelaksuj się
Dobry odpoczynek pomoże ci zachować spokojną głowę. Możesz sobie zrobić relaksującą herbatę lub skorzystać z odprężającej kąpieli. Pozostały czas przed prezentacją zalecamy spędzić robiąc to, co jest dla ciebie najprzyjemniejsze.
