Jak pomóc osobie w depresji?

---

Jak poznać depresję?

Czasem trudno zauważyć, że ktoś bliski cierpi na depresję. Wydaje się, że po prostu ma zły humor, chandrę, jest przygnębiony i narzeka na wszystko. Łatwo zbagatelizować objawy choroby. Dlatego zwróć uwagę na jego zachowanie. Możesz podejrzewać depresję, jeżeli:

• smutek i przygnębienie utrzymują się długo

• traci zainteresowanie tym, co dawniej sprawiało mu radość

• myśli o śmierci lub samobójstwie

• traci apetyt

• ma problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji i pamięcią

• ma problemy ze snem lub cierpi na bezsenność

• jest spowolniony lub nadmiernie podekscytowany

• ma poczucie ciągłego zmęczenia i utraty energii

Co robić?
Gdy zauważysz kilka spośród powyższych objawów, bardzo prawdopodobne jest, że osoba ta cierpi na depresję. Im szybciej uda się do lekarza, tym lepiej. Wskazana jest fachowa porada psychologa. Musisz sobie także zdawać sprawę z tego, że osoba w depresji często może nie chcieć udać się po pomoc. Twoja rola w tym, aby ją przekonać. Możesz zaproponować wspólne udanie się do poradni lub wstępną rozmowę ze znajomym psychologiem lub lekarzem, z kimś kogo zna i ma do niego zaufanie.

Pozostałe artykuły w kategorii Życie codzienne