Jak pokonać strach przed lataniem?
Przygotuj się do lotuW dniu lotu
Przyjedź na lotnisko wcześniej, będziesz mogła wybrać, gdzie chcesz siedzieć. Wybierz miejsca w środkowej części samolotu, gdzie turbulencje są mniej odczuwalne. Jeśli chcesz podziwiać widok nieba, usiądź przy oknie. Nie siadaj nad skrzydłami lub silnikami, bo przez cały lot będziesz nasłuchiwać, czy pracują prawidłowo.
W samolocie
Nie krępuj się powiedzieć komuś z obsługi, że się boisz. Czasem powiedzenie tego na głos przynosi ulgę. Po zajęciu miejsca rozejrzyj się uważnie wokół i postaraj przyzwyczaić do otoczenia. Miej ze sobą coś do czytania, żeby zająć myśli, lub porozmawiaj z pasażerem obok.
Start
Oderwanie się od ziemi to najbardziej stresujący moment, huczenie silników, przygasanie świateł może być przerażające. Zaufaj technice i pilotowi. On wie, co robi, tak jak twój dentysta.
Podczas lotu
Kiedy samolot jest prowadzony przez autopilota, strach stopniowo się zmniejsza. Turbulencje mogą zakłócać od czasu do czasu lot, ale nie jest to uczucie tak bardzo różne od podróżowania autem po wyboistej drodze.
Alkohol
Uważa się, że alkoholowe drinki łagodzą nerwy, w rzeczywistości alkohol zwiększa strach.
Lądowanie
Bywa tak samo nieprzyjemne i stresujące, jak start samolotu. Pamiętaj: wstrząsy w czasie przejścia przez chmury i głośniejszy hałas silnika przy schodzeniu coraz niżej, są normalne. I oznacza to, że lot zbliża się ku końcowi.
Bezpieczeństwo w liczbach
Prawdopodobieństwo wypadku jest w samolocie 90 razy mniejsze niż podczas podróży samochodem.
Przygotuj się do lotu
- Dzień przed planowanym lotem nie jedz ciężkich posiłków, ogranicz alkohol i kawę.
- Załóż luźne, wygodne ubranie.
- Jeśli bierzesz jakieś leki lub cierpisz na przewlekłą chorobę, upewnij się, że masz niezbędne lekarstwa w bagażu podręcznym.
- Po nurkowaniu z akwalungiem nie powinno się latać przez najbliższe 24 godziny, ze względu na niebezpieczeństwo choroby dekompresyjnej.
- Długotrwała pozycja siedząca źle wpływa na krążenie, dlatego zaleca się regularne zmiany pozycji nóg, a także cały zestawy ćwiczeń, dostępny w pokładowych magazynach, przydatny zwłaszcza w czasie długich lotów
