Hipnoza jako terapia
Hipnoza jako terapiaTerapia hipnozą
Terapia za pomocą hipnozy nazywana jest hipnoterapią. Często łączona jest z tradycyjną psychoterapią, aby leczyć różnego rodzaju zaburzenia psychiczne. Jedna sesja hipnoterapii trwa zazwyczaj około godziny. Ilość sesji, potrzebnych do całkowitego wyzdrowienia, jest sprawą indywidualną. W zależności od osoby i zaawansowania problemu potrzebne może być od kilku do kilkunastu sesji. Zdarza się jednak, że na terapię należy uczęszczać dłużej. Częstotliwość spotkań także jest kwestią indywidualną, którą ustala pacjent z terapeutą. Sesje mogą odbywać się codziennie, co kilka dni, raz na tydzień lub rzadziej.
Co leczy hipnoza
Hipnoterapia pomaga przy wielu problemach natury psychicznej. Tą metodą można leczyć depresje, zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia), uzależnienia (alkoholizm, palenie papierosów, narkomania), nadwagę i otyłość, problemy seksualne, nerwice, zaburzenia osobowości, bezsenność.
Za zalety hipnoterapii podaje się także ogólną poprawę samopoczucia, zwiększenie pewności siebie, łatwość w nauce i poprawę zdolności koncentracji. Pomaga także wyzdrowieć po przebytych chorobach lub operacjach.
Przeciwskazania
Przeciwskazania do leczenia hipnozą są zazwyczaj takie same jak w przypadku innych form terapii. Zalecana jest ostrożność przy cięższych problemach psychicznych (np. osobowość paranoidalna). Każdy przypadek powinien rozpatrzyć indywidualnie psycholog.
Ważny jest także wybór odpowiedniego hipnotyzera. Tak jak w przypadku każdego innego psychoterapeuty, musi być to osoba, do której mamy zaufanie i dobrze czujemy się w jej towarzystwie. Jeżeli czujemy jakikolwiek niepokój, warto jest poświęcić trochę czasu i udać się do innego specjalisty. Także osoba polecona przez znajomych jako godna zaufania, nie zawsze będzie nam odpowiadać – tak jak w innych związkach międzyludzkich, między pacjentem a terapeutą musi być nić porozumienia. Warto się wysilić, aby znaleźć odpowiednią osobę.
Gdzie się udać
W każdym większym mieście w Polsce znajdują się ośrodki oferujące hipnoterapię. Jest to na przykład warszawski Ośrodek Hipnozy i Psychoterapii – Gutkowski (tel. 022 - 622 48 38) lub krakowska Klinika Psychiatrii Dzieci i Młodzieży. Istnieje bardzo dużo mniejszych lub większych gabinetów psychologicznych oferujących terapię poprzez hipnozę, można je odnaleźć w internecie. Zawsze jednak należy się upewnić, że ma się do czynienia z psychologiem. Ceny spotkań wahają się w okolicach 150zł za sesję. Ilość sesji ustalana jest indywidualnie.
