Arteterapia, czyli terapia sztuką
Arteterapia leczy nerwiceChoreoterapia
Choreoterapia to arteterapia wykorzystująca taniec i ruch. Jej celem jest poczucie własnej cielesności, samoakceptacja, polubienie swojego ciała. Technikami stosowanymi w choreoterapii są taniec, ćwiczenia ruchowe, improwizacje przy muzyce. Pozwalają na ekspresję swoich uczuć, integrację duszy i ciała.
Dramatoterapia
Dramatoterapia wykorzystuje teatr i odgrywanie ról, do lepszego poznania siebie i zrozumienia swoich potrzeb. Człowiek biorący udział w dramatoterapii staje się bardziej świadomy siebie samego, uczy się zachowywać w różnych sytuacjach, poprzez odgrywanie ich, uczy się wyrażać swoje emocje.
Arteterapia z wykorzystaniem sztuk plastycznych
Terapia z wykorzystaniem sztuk plastycznych pozwala na stosowanie różnych technik: rysowania, malowania, rzeźby, grafiki. Uczy człowieka wyrażać swoje myśli, wyobrażenia. Ważna jest spontaniczność tworzenia, ponieważ uwalnia przeżywane emocje, lęki, pragnienia i problemy. Dodatkowo uczy wrażliwości, uspokaja, pomaga skoncentrować się na własnym wnętrzu.
W czym pomaga arteterapia?
Arteterapia wykorzystywana jest przy leczeniu współuzależnień, dysleksji i dysgrafii, niedostosowania społecznego, nerwic i zaburzeń psychotycznych. U dzieci wspomaga rozwój, zaspokaja braki emocjonalne, niweluje lęki. Terapia sztuką pomaga też walczyć ze stresem, relaksować się i odpoczywać. Pozwala lepiej poznać siebie, stać się bardziej świadomym swoich odczuć i ciała. Dzięki stosowanym technikom, pacjent uczy się wyrażać swoje przeżycia oraz radzić sobie z emocjami.
Gdzie się udać?
Zajęcia arteterapii prowadzone są najczęściej w przychodniach psychologicznych i domach kultury. Także w szkołach tańca i teatrach zdarzają się zajęcia prowadzone pod kątem tego rodzaju terapii. O najlepszy rodzaj terapii należy zapytać lekarza psychologa, który znając problem, doradzi jaka forma zajęć będzie adekwatna. Udzieli także informacji, czy można ją wykonywać samemu czy też należy udać się do odpowiedniej placówki.
