Arteterapia, czyli terapia sztuką
MuzykoterapiaMuzykoterapia
Jedną z technik arteterapii jest muzykoterapia. Proponuje ona szeroki zakres ćwiczeń terapeutycznych, zarówno możliwych do samodzielnej realizacji, jak z pomocą terapeuty, na świeżym powietrzu oraz w budynku. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są z towarzyszeniem muzyki. Są to ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, z elementami masażu oraz wizualizacje. Te ostatnie są techniką wspomagającą terapię – marzenie i wyobrażanie sobie sytuacji, których się pragnie, pozwala odczuć ich przebieg, tym samym zwiększając prawdopodobieństwo, że staną się rzeczywiste. Wykonywanie ćwiczeń muzykoterapeutycznych w grupie dodatkowo wspomaga terapię, ponieważ dzięki obecności innych osób i wspólnemu działaniu, jej oddziaływanie jest intensywniejsze.
Biblioterapia
Biblioterapia, czyli terapia za pomocą literatury, wykorzystuje książki i treści w nich zawarte, do zmiany sposobu myślenia i dawania wsparcia. Literatura ma wpływ na człowieka poprzez pokazanie mu innego spojrzenia na świat, daje wzorce przeżywania, odczuwania i zachowań. Daje wiedzę o świecie i ludziach, tym samym pomagając lepiej ich zrozumieć. Czytanie książek wspomaga rozwój osobowości oraz pomaga utrzymać równowagę emocjonalną. Biblioterapia ma za zadanie wzmocnić i wzbogacać zasoby emocjonalne człowieka, aby lepiej radził sobie z trudnościami.
Bajkoterapia
Odmianą biblioterapii stosowaną u dzieci jest bajkoterapia. Pomaga ona dzieciom radzić sobie z lękami i wspomaga ich rozwój. Bajki pokazują wzory zachowań, kompensują braki emocjonalne dziecka. Dzieje się tak poprzez pokazanie bohaterów, z którymi dzieci mogą się utożsamiać, a którzy po nieszczęściu i odrzuceniu, otrzymali potrzebne wsparcie, zostali docenieni i pokochani. Pośród bajek terapeutycznych można rozróżnić bajki zwalczające lęki, pomagające w nauce, przeciwdziałające lękom przed szkołą, zapobiegające agresji, przeciwko poczuciu osamotnienia oraz dla dzieci chorych i niepełnostrawnych.
