Arteterapia, czyli terapia sztuką
Arteterapia – terapia sztukąCiągły stres, walka o awanse i podwyżki, problemy rodzinne, zdrowotne i zmęczenie. Jak można sobie pomóc, niekoniecznie wyjeżdżając na Wyspy Kanaryjskie? Co należy wiedzieć o możliwościach terapeutycznych tkwiących w sztuce?
Co to jest arteterapia?
Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę, jest formą terapii korzystającą z technik plastycznych, muzycznych, teatralnych i literackich. Stosowana jest głównie w celach leczniczych, jednak równie dobrze służy edukacji i rozwojowi. Dzięki kontaktowi ze sztuką, człowiek zwiększa poczucie samoakceptacji, uczy się radzić sobie z emocjami, wyrażać je różnymi metodami. Przeżycia okazywane są w nietradycyjnych formach: za pomocą rysunku, dźwięku, ekspresji teatralnej. Dodatkowo arteterapia zwiększa kreatywność, uczy wyrażać myśli, skutecznie się komunikować. Zajęcia terapeutyczne pozwalają lepiej poznać siebie, zrelaksować się, pokonać stres i wyciszyć.
