16 zasad dobrego życia
16 zasad dobrego życiaNigdy nie jest za późno, aby się nauczyć jak dobrze żyć
Paryski instytut, który zajmuje się badaniem lęku i stresu, dwóch głównych plag współczesnego świata, opublikował zasad szczęśliwego życia. Jeśli będziesz stosować się do nich co najmniej w 50%, zapewni ci to dobre życie. Jakie to zasady?
1.Po 2-3 godzinach pracy zrób sobie chociaż 5-minutową przerwę, podczas której będziesz myśleć tylko o sobie, o pracy zapomnisz. Rób to każdego dnia.
2.Naucz się mówić nie! Nie da się zadowolić wszystkich, a poczucie winy nie ma żadnego sensu. Zachowuj się tak, jak ci doradza rozum i intuicja, a nie tak, jakby chcieli tego inni.
3.Zaplanuj sobie poszczególne dni, tygodnie i miesiące, ale zostaw sobie rezerwę czasową na nieprzewidziane czynności. Nieplanowane sytuacje mogą być czasami bardzo przyjemne, a także stanowią źródło nowych doświadczeń.
4.Gdy pracujesz, skup się tylko na jednym zadaniu, a dopiero jak go skończysz zacznij robić coś innego. W rzeczywistości nikt z nas nie przypomina Napoleona, który był w stanie skutecznie radzić sobie z wieloma problemami naraz. Jeśli zaryzykujesz robienie kilku rzeczy równocześnie, będzie to męczące i popełnisz błędy, ponieważ stracisz kontrolę. Dlatego też rób wszystko stopniowo, jedno po drugim.
5.Przestań zachowywać się w pracy, w domu czy wśród przyjaciół jak osoba niezastąpiona. Nawet jeśli nie jest to zbyt miłe uczucie, wszystko może funkcjonować bez ciebie.
