Jak utrzymać zdrowy związek?
Jak utrzymać zdrowy związek?Wydajesz pieniądze na kremy odmładzające, zażywasz witaminy, dbasz o karierę. A ile inwestujesz (czasu i pieniędzy) w utrzymanie zdrowego, partnerskiego związku?
Nawet jeśli wszystko idzie tak, jak powinno, nie można go zaniedbywać.
1. Zdrowe kłótnie
Ileż to razy chciałaś rzucić bokserkami w swojego partnera, bo po raz kolejny wylądowały na podłodze, a nie w koszu na brudną bieliznę? Tego typu kłótnie dla związku z długim stażem są normalne. Jednak im dłużej żyjecie razem, tym intensywniejsze potrafią być. Zwłaszcza, kiedy zaczynają się w nich przewijać stare problemy, takie, które na co dzień są przemilczane. A potem przy wybuchu nerwów, wracają jak bumerang. Zdrowa kłótnia powinna przejść przez trzy etapy: akceptacja, rozwiązanie problemu, zapomnienie.
Każdą kłótnię staraj się wynagrodzić partnerowi czymś pozytywnym: przytuleniem, trzymaniem się za ręce, pogłaskaniem, przygotowaniem ulubionej gorącej czekolady, podziękowaniem za umycie naczyń albo położenie dzieci spać.
2. Hormony szczęścia
Endorfiny, hormony szczęścia są odpowiedzialne za dobre samopoczucie. Potrzebuje ich również związek partnerski. Pamiętasz, jakim wesołym i szczęśliwym dzieckiem byłaś kiedyś? Beztroskie zabawy, pyszne lody, puszczanie latawców, pierwszy rower … Zawsze znalazło się coś nowego, co sprawiało frajdę. Niby dlaczego z tym skończyć? Znajdź nowe przyjemne zajęcia, które możesz dzielić z partnerem. Radosne momenty będą ci się kojarzyć z twoją drugą połówką, ekscytacją, radością. A to ważne w długim związku.
3. Okazywanie uczuć
Pamiętasz te fale gorąca, które cię zalewały, kiedy umawialiście się na pierwsze randki? Jak trzęsły ci się ręce, już na półgodziny przed spotkaniem? Motyle w brzuchu, potrzeba nieustannego dotyku, dużo seksu. Czułaś się znakomicie, świat wokół był cudowny, bo ciało wysyłało pozytywne sygnały. Jeśli dzisiaj jesteście bardziej współlokatorami niż kochankami, zacznij mu wysyłać więcej sygnałów. Nawet zwykły dotyk może mieć na partnera inny wpływ, jeśli ma miejsce w obcym otoczeniu albo pod restauracyjnym stołem.
4. Czas dla związku
W waszym związku są trzy ważne części: ty, on i sam związek. Wyobraź sobie, że każdą z tych części trzeba zadbać z osobna. Chociaż na początku instynktownie starasz się o całość, to z biegiem czasu, wygodniejsze staje się zaniedbywanie go. Przynajmniej raz w miesiącu wybierzcie się na spacer trzymając się za ręce, rozmawiajcie o waszym związku.
5. Powtórka z flirtu
Czym twój partner oczarował cię na pierwszej randce? A kiedy zrobił to ostatnio? Sięgnij do wspomnień. Zacznijcie znowu flirtować. Przy najbliższej okazji, umówcie się na randkę. Przyjdziecie osobno, spotkacie się w umówionym miejscu. Zanim do siebie podejdziecie, flirtujcie ze sobą dokładnie tak, jak kiedyś.
