Jak rozpalić pożądanie na nowo?
Odkryjcie nowe źródła rozkoszy
Pracujcie nad tym razem
Jak rozmawiać na tak delikatny temat?
Można się tego nauczyć. Zacznij od ogólnej rozmowy o seksie przy okazji programu telewizyjnego, „gorącej” sceny w filmie, zdjęć w kolorowym magazynie.
Mówcie o swoich odczuciach: lubię, brakuje mi, nasz najlepszy seks razem...
Spacer to dobra okazja do rozmowy, która nie przechodzi w konfrontację.
Rozmawiajcie o seksie poza sypialnią, będziecie mniej skrępowani.
Miej na uwadze uczucia partnera jeśli proponuje coś nowego, nie odrzucaj pomysłu. Wypróbuj coś, czego pragnie twój partner. Jeśli pomysł wydaje się bardzo kontrowersyjny spróbujcie razem go zmodyfikować lub ustalić, że przerwiecie eksperyment natychmiast gdy przestanie ci się podobać.
Postaraj się być otwarta na nowe propozycje i sama wychodź z inicjatywą.
Seks łatwo przechodzi w rutynę, dlatego dodawanie co jakiś czas nowych elementów, pomoże przywrócić podniecenie. Nie wahaj się sięgnąć po fachowe publikacje, które mogą poddać nowe pomysły.
Miejsce i czas
Dla wielu par, znalezienie odpowiedniego czasu na seks, kiedy oboje nie są zbyt wyczerpani, żeby się nim cieszyć graniczy z niemożliwością. Jeśli nie ma innego wyjścia, po prostu to zaplanuj albo zdecyduj się na noc w hotelu. Zmiana scenerii potrafi zdziałać cuda.
Zadbaj o prywatność i stosowną oprawę, która pomoże wprawić się wam w nastrój: świece, kojąca muzyka, wino, piękna pościel.
Terapia zmysłów
Jeśli zdecydujecie się na pomoc specjalisty pomoże on wam wspólnie ustalić przyczyny problemów. Zaleci też ćwiczenia. Nie obawiaj się, nie będziesz tam musiała niczego demonstrować.
Program sensate focus pozwoli odkryć waszą zmysłowość, przez serię ćwiczeń, w czasie których rozpoznajecie, jakie doznania wywołuje wzajemny dotyk, bez nacisku na stosunek jako taki. W zaciszu sypialni stosując się do wytycznych programu, dotykacie się z różną intensywnością, celowo omijając w pierwszym stadium miejsca erogenne.
Pełna penetracja to dopiero końcowy etap i powinna odbywać się według całkiem nowych rytuałów. Celem tego ćwiczenia jest odkrycie nowych obszarów przyjemności i uświadomienie wam obojgu, czego naprawdę oczekujecie w trakcie zbliżenia.
