Jak przeżyć rozstanie?
Faza smutkuIntensywna żałoba jest pierwszym etapem po zakończeniu związku. Tęsknisz za byciem parą czy rodziną, za dobrymi chwilami razem. Zdarza się, że idealizujesz związek, nawet jeśli rozstanie poprzedził trudny okres.
Zapominasz o wszystkich negatywnych stronach. W tym okresie wierzysz, że nikt nie jest i nigdy nie będzie w stanie zastąpić twojego partnera. Ten stan emocji może potrwać około roku.
Pierwszy krok do uzdrowienia to akceptacja, że to naprawdę koniec, że nie ma powrotu. Trwanie w nadziei, że można odzyskać partnera zabiera tylko czas, który można już spożytkować na emocjonalne uzdrowienie. Potrzeba pościgu za osobą, która odeszła jest jednak naturalna.
Partner, który odszedł najczęściej czuje się winny i też odczuwa stratę, ale spotkania w tym okresie nie są dobrym pomysłem, bo tylko jątrzą świeżą ranę.
